10 درمان خانگی برای گلو درد

10 درمان خانگی برای گلو درد

درمان گلو درد، گلو درد می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. علامت اصلی، درد و تحریک در گلو خصوصا در زمان بلع است. خوشبختانه، درمان های طبیعی متعددی برای گلو درد وجود دارد، شامل درمان هایی که مورد حمایت شواهد علمی نیز هستند، که ممکن است باید تسکین این معضل شود.

گلودرد به عناون بخشی از پاسخ سیستم ایمنی بدن به عفونت های باکتریایی یا ویروسی رخ می دهد.

پاسخ طبیعی سیستم ایمنی منجر به التهاب و تورم غشاهای مخاطی در گلو می شود.

 

۱. ریشه گل ختمی برای درمان گلو درد

گیاه گل ختمی از زمان قرون وسطی برای درمان گلو درد و سایر عارضه ها به کار می رفته است.

ریشه آن شامل یک ماده ژلاتین مانند به نام لعاب است که هنگامی که بلعیده می شود، گلو را پوشانده و روان می کند.

قرص های حاوی ریشه گل ختمی بر روی حیوانات آزمایش شده است و مشخص شده است که حتی در دوزهای بسیار بالا، موثر و غیر سمی هستند.

 

 

۲. مریم گلی و سرخارگل

اگرچه ممکن است مریم گلی به عنوان گیاهی که در آشپزی به کار می رود، شناخته شده باشد اما کاربردهای پزشکی بسیاری نیز دارد.

منشا مریم گلی از نواحی مدیترانه ای است و در حال حاضر در سرتاسر جهان کشت می شود.

این گیاه برای درمان عارضه های التهابی بسیاری به کار رفته است و تحقیقات نشان می دهد می تواند به کاهش درد گلو کمک کند.

در یک مطالعه، اسپری مریم گلی-سرخارگل در کاهش گلو درد نسبت به اسپری کلرهگزیدین کمی موثرتر بوده است. هیچ یک از درمان ها، اثرات جانبی منفی نداشته است.

سرخارگل ، گیاه دیگری است که به طور گسترده ای در طب سنتی استفاده می شود. نشان داده شده است که می تواند با باکتری مبارزه کند و التهاب را کاهش دهد.

 

۳. سرکه سیب برای درمان گلو درد

سرکه سیب، یک داروی طبیعی است که قرن ها برای درمان گلو درد به کار می رفته است. فعال ترین جزء سازنده آن، استیک اسید، به مبارزه با باکتری ها کمک می کند.

پزشک باستانی یونان بقراط، معروف به پدر پزشکی، حتی ترکیبی از سرکه سیب و عسل را برای درمان علائم آنفولانزا مثل سرفه و گلو درد تجویز کرده است.

برای کمک به تسکین درد گلو، ۱ فنجان آب گرم مخلوط با ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب و به دلخواه ۱ قاشق غذاخوری عسل را بنوشید.

خطرات احتمالی سرکه شامل پوسیدگی دندان و مشکلات گوارشی است.

نتیجه گیری: سرکه سیب خواص آنتی باکتریال دارد و زمانی که به مقدار اندک به همراه آب گرم مصرف شود، ممکن است به تسکین گلو درد کمک کند.

 

 

۴. غرغره آب نمک

غرغره با آب گرم، یک درمان طبیعی برای خلاص شدن از گلو درد است.

نمک با بیرون کشیدن آب از بافت گلو، به کاهش تورم کمک می کند. ممکن است به کشتن میکروب ها در گلو نیز کمک کند.

۱ فنجان آب گرم را با ۱ قاشق چای خوری نمک ترکیب کنید و هم بزنید تا حل شود. هر یک ساعت، ۳۰ ثانیه با این مخلوط غرغره کنید.

 

۵. عسل

عسل یک شیرین کننده خوش طعم است که اغلب در ترکیب با سایر مواد طبیعی استفاده می شود تا گلو درد را تسکین دهد.

علاوه بر کمک به مبارزه با عفونت و تسکین درد، عسل می تواند طعم داروها را بهتر کند.

عسل مخصوصا زمانی موثر واقع می شود که با آب گرم و سرکه سیب یا گیاهان دارویی ترکیب شود.

اگرچه، نباید به کودکان زیر یک سال داده شود زیرا روده آن ها هنوز حاوی باکتری مفیدی که می تواند با میکروب هایی مثل هاگ های بوتولیسم که گاهی در عسل یافت می شوند، بجنگد، نیستند.

همچنین، افرادی که از شکر پرهیز می کنند یا رژیمی با کربوهیدرات پایین دارند، ممکن است درمان دیگری را انتخاب کنند زیرا عسل، شکلی از شکر است و حاوی ۱۷ گرم کربوهیدرات در هر قاشق غذاخوری (۱۵ میلی لیتر) است.

 

 

 

 

6. سیر خام

زمانی که سیر را خرد می‌کنید، ترکیبی به‌نام آلیسین آزاد می‌کند که خاصیت ضدباکتریایی، ضدقارچی و ضدویروسی دارد و درد گلو را از بین می‌برد.

بهترین روش استفاده از سیر برای گلودرد این است که آن را بجوید یا تکه‌های کوچک آن را ۱۵ دقیقه بمکید. این کار ممکن است برای بسیاری از افراد سخت باشد. برای راحتی کار می‌توانید سیر را ریز کنید و کمی عسل یا روغن زیتون به آن اضافه کنید یا آن را با سبزیجات دیگر ترکیب کنید و آب سبزیجات درست کنید. حتی می‌توانید کمی سس سالسا به سیر اضافه کنید.

 

۷. آبلیمو

آبلیمو، یک نوشیدنی نیروبخش است که ممکن است دردگلویی را که در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا رخ می دهد نیز کاهش دهد.

لیمو حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان است. همچنین میزان تولید بزاق را افزایش می دهد که خود می تواند به مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی کمک کند.

ترکیب لیمو با آب گرم و کمی عسل یا آب نمک، شاید بهترین راه برای به حداکثر رساندن خواص آن باشد.

 

۸. چای ریشه زنجبیل

زنجبیل، ادویه ای با اثرات آنتی باکتریال و ضد التهابی است که می تواند به تسکین گلو درد کمک کند.

پژوهشی نشان می دهد زمانی که عصاره زنجبیل در تماس با نمونه هایی که از گلوی افراد دارای عفونت باکتریایی مجرای تنفسی برداشت شده بود، قرار گرفت، به کشتن برخی از باکتری های مسئول بیماری کمک کرد.

 

 

۹. روغن نارگیل

روغن نارگیل، یک غذای همه کاره با خواص پزشکی فراوان است.

تحقیقات حیوانی نشان می دهد روغن نارگیل به مبارزه با عفونت کمک می کند، التهاب را کاهش می دهد و درد را تسکین می دهد.

روغن نارگیل، بسیار تسکین دهنده نیز هست زیرا به روان کردن غشاهای مخاطی گلو کمک می کند.

در اینجا چند ایده آورده شده است:

یک قاشق پر به چای داغ یا کاکائوی داغ اضافه کنید.
یک قاشق پر به سوپ اضافه کنید.
یک قاشق پر در دهان خود بگذارید و اجازه دهید کم کم وارد گلو شود.
بهتر این است که روغن نارگیل به حدود ۲ قاشق غذاخوری در هر هروز محدود شود، زیرا می تواند در دوزهای بالاتر اثر ملین داشته باشد.

اگر تاکنون روغن نارگیل را امتحان نکرده اید، با مصرف ۱ قاشق چایخوری در هر بار شروع کنید تا اثرات جانبی احتمالی آن را به حداقل برسانید.

 

 

۱۰. دارچین

دارچین، یک ادویه معطر و خوش طعم است که غنی از آنتی اکسیدان است و خواص آنتی باکتریال دارد.

دارچین، درمانی سنتی برای سرماخوردگی و آنفولانزا است و در طب چینی برای تسکین درد گلو به کار می رود.

چای دارچین، در اغلب خواروبار فروشی ها به هر دو صورت گیاهی و گونه های معمول وجود دارد. می توان دارچین را به چای گیاهی یا چای سیاه نیز اضافه کرد.

گزینه خوش طعم دیگر، تهیه شیر بادام دارچینی است که می تواند گلو را تسکین دهد.

 

درمان خانگی گلودرد در کودکان

بعضی داروهای بدون نسخه برای کودکان در سنین خاص توصیه نمی‌شود؛ بنابراین همیشه برچسب روی داروها را بخوانید. هیچ‌وقت به کودکان آسپرین ندهید. هیچ‌گونه داروی سرفه یا سرماخوردگی را به کودکان زیر ۴ سال ندهید و درمورد داروهای مناسب و دوز مصرفی آن برای کودکان بالای ۴ سال با پزشک مشورت کنید.

در ادامه، چند درمان خانگی گلودرد برای کودکان آورده شده است:

بستنی یخی: سرمای بستنی یخی به‌طور موقت گلو را بی‌حس می‌کند.
نعناع تند: بر اساس تحقیقات، اسپری حاوی روغن نعناع تند درد گلو را از بین می‌برد.
مایعات سرد: آب یا شیر سرد را امتحان کنید؛ اما از نوشیدنی‌های اسیدی مثل آب پرتقال دوری کنید.
آب آناناس: بروملین نوعی آنزیم گوارشی در آناناس است که به خلاصی از سرفه خشک کمک می‌کند.
سس تند: مانند درمان با فلفل هندی، برای بزرگ‌سالان است، فقط به‌جای پودر از مایع آن استفاده می‌کنید.
استامینوفن کودکان: استامینوفن ماده‌ای فعال و داروی رایج گلودرد است و باید در دوز مطمئن به کودک داده شود.
بخور: بهترین راه تسکین گلودرد حفظ رطوبت آن است. استفاده از دستگاه بخور از خشکی بیش از‌ اندازه هوا جلوگیری می‌کند و غشای مخاطی گلو را مرطوب نگه می‌دارد.
عسل: به‌عنوان مسکن گلودرد، آرام‌کنندۀ سرفه‌های شبانه و تسریع‌کنندۀ بهبودی شناخته می‌شود. عسل به‌اندازه دکسترومتورفان (نوعی دارو برای درمان سرفه) مؤثر است.
اسپری گلو: برچسب روی دارو را بخوانید و مطمئن شوید برای سن کودکتان مناسب است. اگر کودک شما زیر ۲ سال است، بیشتر داروها باید با دستور پزشک مصرف شوند.