5 ترفند طلایی برای شب امتحان
چگونه شب امتحان 20 بگیریم؟
با نزدیک شدن فصل امتحانات دغدغه‌ی والدین و دانش آموزان جهت آمادگی برای امتحانات بیش‌تر خواهد شد. جمله‌ی معروف “فردا امتحان دارم هیچی نخوندم” شاید به گوش خیلی از ما آشنا باشد اما اگر مطالعه و درس خواندن را تا قبل از شب امتحان به تعویق انداخته‌اید وحشت‌زده نباشید. اگرچه قادر نخواهید بود یک‌شبه مطالب را به حافظه بلندمدت خود بسپارید اما به کمک ترفند های شب امتحان و برنامه‌ریزی درسی شب امتحان میتوانید به‌اندازه گذراندن آزمون‌ها مطالب را بیاموزید و خود را برای امتحان آماده کنید.
جهت آمادگی برای یک آزمون سخت شب امتحان آخرین زمان شما برای یادگیری مطالب خواهد بود. قطعاً اگر از زمان‌هایی که پیش‌ازاین در اختیارتان بوده به درستی استفاده نکرده باشید یادگیری مطالب در شب امتحان برای شما سخت‌تر خواهد بود. اکنون زمان بازنگری شما برای یادگیری مطالب و آمادگی برای آزمون به پایان رسیده و تنها کاری که باید انجام دهید این است که بر اعصاب خود مسلط بوده و اطمینان داشته باشید که برای حضور در سالن امتحان و پاسخ‌گویی به سؤالات آماده‌اید. بنابراین اگر همچنان این سؤال در ذهن شما تکرار می‌شود که چگونه امتحان را ۲۰ بگیریم؟ باید بگویم فرصت‌ها را از دست نداده و در اولین فرصت برای ترفند های شب امتحان برنامه‌ریزی کنید.
در کنار برنامه‌ریزی باید راهکارهایی نیز برای تقویت حافظه در شب امتحان بیابید. بسیاری از والدین در خصوص نوع تغذیه و آمادگی هوشی و جسمی فرزندان خود نگران هستند و اغلب به دنبال خوراکی‌های مناسب شب امتحان سایت‌ها و منابع زیادی را زیرورو می‌کنند تا بتوانند انواع غذاهای تقویت حافظه برای امتحانات را بشناسند و شام شب امتحان را متناسب با آن برای فرزندانشان آماده کنند.
۱- یادداشت‌های خود را مرور کنید
بهتر است که شب قبل از امتحان هیچ مطلب جدیدی را مطالعه نکنید. این یعنی شما باید شب شب امتحان را به این اختصاص دهید که مطلبی که قبلا مطالعه کرده‌اید را مرور کنید. این مرور کردن اما به شرطی اتفاق می‌افتد که شما قبلا با استفاده از روش های خلاصه نویسی، مطالب را برای خودتان دسته‌بندی کرده باشید. برای این کار بهتر است که بلافاصله بعد از تمام کردن هر بخش، آن را خلاصه کرده و در دفتر خود یادداشت کتید. اینکار سبب می‌شود که هم مطالب در همان زمان بهتر در ذهنتان باقی بماند و هم هنگام مرور آن‌ها در شب امتحان به مشکل بر نخورید.
۲- مطالب جدید را با چیزهایی که از قبل خوانده‌اید ارتباط دهید
دومین نکته‌ای که به ما کمک می‌کند که شب امتحان چگونه درس بخوانیم این است که هنگام مرور خلاصه‌نویسی هایمان، ارتباط بین مطالب حدید و قدیم را به خوبی پیدا کنیم. مسلما بعد از خلاصه نویسی کردن، مطالب جدیدی را مطالعه خواهیم کرد. به همین دلیل هم بهتر است که هنگام مرور مطالبی که یادداشت کرده‌ایم، سعی کنیم ارتباط بین مطالب را هم پیدا کنیم. این کار نه تنها به فهم بهتر مطالب کمک خواهد کرد، بلکه موجب می‌شود که در سر جلسه امتحان هم، مشکلی در بیاد آوردن مطالبی که مطالعه کرده‌اید نداشته باشید.
۳- شب امتحان چگونه درس بخوانیم ؛ زیاد بیدار نمانید
درست است که در این مقاله شما باید یاد بگیرید چگونه شب قبل امتحان درس بخوانیم ، اما مهمتر از آن این است که شما این کار را به درستی انجام دهید. درس خواندن در شب اگرچه می‌تواند برای شما مفید باشد، اما اگر درست آن را رعایت نکنید ممکن است مشکلاتی برای شما پدید آورد. اشتباهی که بعضی افراد انجام می‌دهند زیاد بیدار ماندن است.
این در حالی است که تحقیقات نشان می‌دهند که این کار فقط باعث کاهش درک مطلب شما شده و هیچ فایده‌ای برای شما نخواهد داشت. پس بهتر است برای بهتر نتیجه گرفتن حتما خواب کافی هم داشته باشید. مغز ما در حالت خستگی یادگیری پایینی دارد. همین هم باعث می‌شود حتی اگر کل شب هم بیدار بمانید، نتوانید آنطور که باید از مطالعه کردن در شب امتحان بهره ببرید.
۴- غذای خوب و کافی بخورید
برای اینکه به مغزمان سوخت رسانی کنیم، باید حتما غذای خوبی خورده باشیم. بهترین انتخاب در این موارد، غذایی کم حجم اما مغزی است. سعی کنید در این مواقع از غذاهای چرب و به طور کلی فست فود ها دوری کنید. تا میتوانید از میوه‌ها و سبزیجات تازه استفاده کنید. این کار نه تنها انرژی بدن شما را تامین می‌کند، بلکه باعث ایجاد حس شادابی در مغز و بدن شما نیز خواهد شد. شما میتوانید زمانی که در کنار خانواده در حال صرف شام هستید را جزئی از زمان استراحت بین مطالعه خودتان به حساب بیاورید.
۵- شب امتحان چگونه درس بخوانیم ؛ وسایل صبح را آماده کنید
این کار به ظاهر ساده از دو جهت اهمیت دارد. نخست اینکه دیگر لازم نیست که صبح از خواب بلند شده و در به در دنبال مداد و خودکار و وسایل خودتان بگردید. این یعنی استرس و فشار روانی کمتر قبل از شروع امتحان. اما فایده دوم این کار انرژی مثبتی است که به شما منتقل می‌کند. وقتی شما همان شب قبل وسایل خود را آماده می‌کنید، یعنی کاملا برای امتحان فردا آماده‌اید. در نتیجه با اشتیاق و اعتماد به نفس بیشتری مطالعه خواهید کرد. پس چنین کار ساده‌ای می‌تواند باعث افزایش انگیزه برای درس خواندن در شما گردد.
- ۰۰/۱۰/۲۰